Почему прием гидролизованного коллагена нужно сочетать с витамином С?

Роль витамина С в синтезе коллагена

Витамин С (аскорбиновая кислота) — незаменимый кофактор в процессе образования коллагена. Без него синтез нового коллагена замедляется, даже если вы принимаете гидролизованный коллаген в достаточном количестве.

Как именно витамин С помогает?

Стимулирует выработку проколлагена

• Витамин С активирует ферменты (пролин- и лизингидроксилазы), которые превращают аминокислоты в проколлаген — основу для формирования зрелых коллагеновых волокон.

Защищает коллаген от разрушения

• Являясь мощным антиоксидантом, витамин С нейтрализует свободные радикалы, повреждающие коллагеновые структуры.

Улучшает усвоение коллагена из добавок

• Гидролизованный коллаген уже расщеплен на пептиды, но витамин С помогает организму эффективнее использовать эти "строительные блоки".

Поддерживает иммунитет и кожу

• Витамин С усиливает синтез не только коллагена I типа (кожа, кости, сухожилия), но и III типа (сосуды, внутренние органы).

Что будет, если пить коллаген без витамина С?

• Сниженная эффективность – без аскорбиновой кислоты организм не сможет полноценно преобразовать поступившие аминокислоты в новый коллаген.
• Медленные результаты – улучшение состояния кожи, суставов и волос займет больше времени.
• Повышенный расход собственного витамина С – если его не хватает в рационе, организм будет забирать его из резервов, ослабляя иммунитет.

Как правильно сочетать коллаген и витамин С?

Лучшие формы витамина С

• Аскорбиновая кислота (классический вариант) - как в Collagen Boost или Collagen Chondro.
• Натуральные источники: шиповник, цитрусовые, болгарский перец, киви или ацерола, как в Collagen Pure

Когда принимать?

• Идеально – вместе с коллагеном (например, размешать порошок коллагена в стакане воды с витамином С).

Вывод: витамин С + коллаген = двойная польза

Прием гидролизованного коллагена без витамина С — это как строительство дома без цемента: материалы есть, но прочной конструкции не получится. Чтобы:

✔ Ускорить синтез нового коллагена,

✔ Улучшить состояние кожи и суставов,

✔ Замедлить старение и укрепить иммунитет,

— обязательно сочетайте коллаген с витамином С!

Рекомендация: выбирайте добавки, где эти компоненты уже объединены, например, коллаген SupXcellence. Так вы получите максимальный anti-age и оздоровительный эффект!